Ajụjụ

Iji bido usoro nhazi, ị nwere ike iru ndị otu anyị site na ụdị kọntaktị dị na weebụsaịtị anyị ma ọ bụ email. Anyị ga-eduzi gị na nzọụkwụ ma kpokọta ozi dị mkpa iji ghọta ihe ị chọrọ.

Ee, anyị na-anabata ndị ahịa anyị omenala. You nwere ike ịkekọrịta faịlụ imewe gị, skexs, ya na ndị otu anyị, anyị ga - eso gị na - arụkọ ọrụ iji mee ka ọhụụ gị na - eme ka ọhụụ gị dịrị ndụ.

Kpamkpam! Anyị na-enye nhọrọ dị iche iche nke akwa dị elu kwesịrị ekwesị maka ahụike na mmachi yoga. Ndị otu anyị ga - enyere gị aka ịhọrọ akwa dabara adaba dabere na mmasị gị na arụmọrụ gị.

Ee, anyị na-enye ọrụ nhazi aka njirimara. You nwere ike ịnye akara gị, ndị otu anyị ga - ahụkwa itinye ya na ntinye ya n'usoro nke yoga.

Anyị ghọtara na mkpa ndị ahịa ọ bụla nwere ike ịdị iche. Anyị na-enye mgbanwe na usoro nke obere usoro (MQ) ịnabata ihe dị iche iche. Ndị otu anyị ga-arụ ọrụ ka gị na ya na-arụ ọrụ iji chọpụta na ọ dị mkpa na mkpa gị.

Usoro iheomume maka ikwenye ekwenye nwere ike ịdị iche iche dabere na ihe dị iche iche dịka imewe, na usoro mmepụta. Ndị otu anyị ga-enye gị usoro ihe nlere anya n'oge nyocha mbụ, na-eme ka ị mara na ọkwa ọ bụla nke usoro a.

Ee, anyị na-enye nhọrọ ịrịọ maka nlele tupu ịmalite iji ya na ya. Sample na-enye gị ohere ịtụle ogo ahụ, ihe osise, ma dabara adaba na ngwa mkpuchi okike tupu ị na-eme mkpebi buru ibu.

Anyị na-anabata ụzọ ịkwụ ụgwọ dị iche iche, gụnyere nnyefe ụlọ akụ na ntanetị ụgwọ nchekwa n'ịntanetị. Banyere mbupụ, anyị na-arụ ọrụ ndị na-atụkwasị obi iji hụ na nchekwa nchekwa na oge a kara aka nke yoga yoga gị ahaziri.