5-mpempe ahụ: Ajọ ngwa ngwa ngwa ngwa Yoga na-eme ka mmega ahụ dị mma dị ka ọsọ, ahụike, yoga, wdg.
Ekike nke 5-mpempe ahụ gụnyere egwuregwu bra, ogologo obere uwe na obere obere uwe, yana ogologo ọkpa na obere ogologo ọkpa. Enwere ike ịgwakọta ihe ndị a ma kwekọọ, kwesịrị ekwesị maka mmemme egwuregwu dị iche iche na oge egwuregwu dị iche iche. A na-eme setịpụrụ dum site na mmiri na-agbọ mmiri, iku ume, na nke na-agbanwe agbanwe, na-ewepụta ụdị dabara adaba iji hụ na ahụmịhe dị mma.
Oseihe nwaanyiEgwuregwu Bra na Wepre-aka ogologoNwee ogologo oge nke ukwuu, na-enye onye na-ahụ maka njikwa aghụghọ na ijikọ ya na uwe ogologo ọkpa dị elu iji mee ka akụkụ ahụ dị elu mee ka ọ bụrụ akụkụ ahụ. Obere aka na-adịghị ọcha na-egosipụta ụdị dị elu, nke ọma na-agbakọta akụkụ ala nke ekike ma na-ekwupụta akụkụ ahụ zuru oke. A na - ekwupụta na ọ bụghị naanị na ọ na - eme ihe egwuregwu snug ma na - etinyekwa usoro dị elu, na - ekpuchi ụdị ejiji abụọ dị iche iche.
Mamkpụmkpụ na ogologo ọkpaNgosiputa ihe eji eme ihe di elu, na-eji njikwa tummy na-arụ ọrụ, na-ejide nkasi obi n'oge anụ ahụ. E mebere agba nke uwe a na-ahụ maka mmachi, na-egosi obi ike n'oge ọrụ ka ọ dị mma na-eji uwe ndị ọzọ dị mfe, na-egosipụta ngwakọta zuru oke nke ejiji na ịdị baa uru.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na anyị, biko kpọtụrụ anyị
Oge post: Jul-22-2024
