1. Ime omume:YogaNa-enyere aka ịnọgide na-ezu ike karịa ka ị na-ese ihe dị egwu. Ọ na-eme ka mgbanwe dị mma, karịsịa na ukwu, ma na-enyere aka idobe obi, na-eme ya ụzọ dị mma iji kpụzie ahụ.
2.Revaning ike ọgwụgwụ: yoga na-eme ka ahụ na uche na uche. A na-ahụ maka ịhịa aka na-adị ka aka aka ike na-agbasi ike ọgwụgwụ ike, mgbe ị na-achịkwa usoro iku ume na ihe na-akwalite mgbasa ngwa ngwa, na-enyere gị aka ịnọrọ ọbara ma ọ bụ ọrụ.
3.Mgbe iwu: na-emeyogaNa-enye ohere ka ụmụ nwanyị na-eku ume nke ukwuu ma na-emekwu ihe, na-akwalite ọrụ ọbara, na-eme ka ọrụ na-edozi ahụ, na-enyere aka weghachi ọnọdụ udo na nke dị n'udo.
4. 4.FFATANGENDGWU: Maka ndị chọrọ ifelata, yoga nwere ike ime ka ọ dị mfe ijikwa nri. Ọzọkwa, yoga na-enyere aka ọkụ abụba, na-enye aka na ịbelata oke.
5.Ma omume ime ihe: N'oge yoga omume, a na-enwe oge zuru oke maka uche iji nwayọ nwayọ ma kpochapụ echiche, na-enye ohere maka idozi nsogbu.YogaNa-enyere aka iweghachị ume na-akpali akpali karị.
6.Hoiver, yoga chọrọ nduzi ọkachamara. Iristures ezighi ezi ma ọ bụ ike ga-eduga na mmerụ ahụ.
7.Jantory mmerụ ahụ: ụfọdụ yoga na-achọ ma na-emetụta nnukwu mmegharị. Ọ bụrụ na agbatịghị nkwonkwo na ligased nke ọma, ọ dị mfe imerụ ha ahụ.
Ihe mgbochi nkuku ahụ: Dịka yoga na-emetụta ọtụtụ mgbanwe, ndị mbido na-enweghị nduzi kwesịrị ekwesị nwere ike ibute mmerụ ahụ nke ukwuu.
9.Nate Yoga adabaghị maka onye ọ bụla. Ndị nwere nkwonkwo ma ọ bụ eriri afọ kwesịrị izere ime yoga.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na anyị, biko kpọtụrụ anyị
Oge post: Sepp-29-2024
