Dịka ọ dị na Confice Yoga na-eyi revaleler, uwell na-agba mbọ inye onyinye dị elu, nke dị mma, na nke mara mma. Iji hụ na yoga yoga gị na-ejigide ọnọdụ ya kachasị mma ka oge na-aga, anyị enyela akwụkwọ nri zuru ezu iji nyere gị aka na-elekwasị anya na Contron ma chekwaa ọgwụ na nkasi obi ya.

Ntuziaka ịsacha: Nlekọta kwesịrị ekwesị iji gbatịkwuo ndụ

1.Aka na-asacha akwa: Iji hụ na akwa na imewe nke Yoga na-agaghị enwe ike, anyị na-akwado iji okpomọkụ nke 40 Celsius C. Akara na-egbochi esemokwu nke ọma na ịgbatị n'oge ịsa ahụ, na-echebe ụdị ahụ na nhụsianya.

2.Ọ dịghị ọcha: Iji gbochie mmebi akwa na agba agba, uwe niile Yoga ekwesịghị ịmịcha. Beraycha nwere ike imebi ihe owuwu eriri ọkụ, na-eme ka akwa ahụ sie ike ma na-ebelata ndụ nke uwe.

3.Usoro ihicha: Mgbe ị sịrị, kpọgidere uwe ahụ na mpaghara dị mma, ebe ndochiri akpọnwụ, na-ezere ìhè anyanwụ iji gbochie agba na akwa, ọkachasị na egwuregwu nwere eriri na-agbanwe agbanwe. Ihihie na ebe dị mma, ebe nke ọma na-enyere aka na-enyere aka na-agba agba na agbachapụ.

4.Ikpomoku: Ọ bụrụ na ígwè dị mkpa, setịpụ ọnọdụ okpomọkụ na ọ dịghị ihe karịrị 110 Celsius C. Steam na-efegharị nwere ike inye aka wepu wrinkles, mana oke okpomọkụ nwere ike imebi akwa ahụ, ọkachasị maka ihe ndị na-esighị ike eji na yoga.

5.Atụmatụ nhicha: Maka uwe dị ka "asacha naanị," anyị na-akwado ike iji mmegharị hydrocarbor. Ihicha oge niile nwere ike iji ihe na - eme ihe mgbochi kemịkalụ nke nwere ike imebi ihe owuwu na agba nke yoga.

Clealions: Zere mmebi na nlekọta nke sayensị

1.Zere iwepụ ntụpọ siri ike: Enwere ike iji mmiri saa ya na mmiri. Anyị na-akwado iji mmiri dị nro ma ọ bụ na-achọ ọrụ ndị ahịa maka ịsacha ndụmọdụ iji hụ na ọ nweghị ihe mebiri uwe.

2.Enweghị mmiri: Ma ọ bụ iji aka ma ọ bụ nhicha akọrọ, emeghị ya na mmiri. Nri dị ogologo ma ọ bụrụ na-ebute ihe eji eme ihe ma ọ bụ nke na-adịghị mma, yabụ zere omume a.

3.Nhicha dị ọcha: Ọ bụrụ na akara ahụ na-egosi "asacha ọcha," họrọ mgbe niile iji kpochaa ọrụ nhicha. Nhicha mgbe niile na-ehicha nwere ike iji kemịkal siri ike nke na-emetụta uwe.

4.Ihicha kwesịrị ekwesị: Somefọdụ Yoga na-achọ usoro a na-akpọ nkụ pụrụ iche, na-atụ aro ka ịtọpụ ewepụghị akpọnwụ tupu ịdọrọ. Zere ìhè anyanwụ na oke ihicha iji chekwaa agba ahụ na ndọpụ uwe.

Ule a na-asa ahụ na-asa ahụ: ụcha na-ese n'elu mmiri

N'oge a na-enyocha ngwaahịa, anyị chọpụtara na mgbe 1-3 saa, uwe nwere ike ịmị obere agba, nke a maara dị ka "agba na-ese n'elu." Agba na-ese n'elu mmiri na-ezo aka na obere ntutu agba na-acha odo odo na-enweghị ịgbanwe agba mbụ. "Agba na-acha uhie uhie" na-ezo aka na ụdị agba zuru oke ma ọ bụ nke ahụ pụtara ìhè, nke bụ ihe ndị na-adịghị ahụkebe.

Kpọtụrụ anyị maka eyi

Dị ka ọkachamara yga na-eyi akwụna, uwel ọ bụghị naanị na-enye uwe egwuregwu dị elu ma na-enyekwa ndị ahịa ọ bụla maka ndị ahịa ha. Ma ị bụ yoga Studio, mgbatị ahụ, ma ọ bụ onye na-ere ahịa, Uwell nwere ike ịdị na-eyi yoga na mkpa gị, na-ezute ụdị chọrọ ahịa.