Ka yoga na-aga n'ihu na-ewu ewu dị ka ụzọ zuru oke maka ahụike na ịdị mma, ịhọrọ uwe kwesịrị ekwesị na-aghọ ihe dị mkpa maka nkasi obi na ịrụ ọrụ. A bịa na yoga, uwe kwesịrị ekwesị nwere ike ime ka omume gị dịkwuo mma, na-enye ohere maka nnwere onwe ịmegharị na iku ume. Nke a bụ otu esi ahọrọ uwe yoga zuru oke, na-elekwasị anyaomenala mgbatị uwenke na-egbo ụdị gị pụrụ iche na mkpa.
Nke mbụ, tụlee ákwà ahụ. Chọọ ihe ndị na-eme ka mmiri na-eku ume, dị ka ngwakọta polyester ma ọ bụ akwa bamboo. Ihe ndị a na-enyere aka mee ka ị kpoo ọkụ na ahụ iru ala n'oge omume gị, karịsịa na klaasị ọkụ.Omenala mgbatị uwena-enyekarị nhọrọ akwa dị iche iche, na-enye gị ohere ịhọrọ ihe kachasị mma megide akpụkpọ ahụ gị.

Na-esote, chee echiche maka ịdị mma. Yoga chọrọ mmegharị dị iche iche, yabụ uwe gị kwesịrị inye ohere maka mgbanwe. Họrọ elu na ala dabara adaba nke na-agaghị agbago elu ma ọ bụ gbanwee n'oge poses.Omenala mgbatị uweenwere ike ịhazi ya na nha gị kpọmkwem, na-ahụ na ọ dabara nke ọma na-eme ka omume gị dịkwuo mma kama igbochi ya.
Agba na imewe dịkwa mkpa. Họrọ agba ndị na-akpali gị ma mee ka ị nwee obi ike na akwa ahụ.Omenala mgbatị uwenye ohere iji hazie uwe gị n'ụdị pụrụ iche, ụkpụrụ, ma ọ bụ ọbụna okwu mkpali na-amasị gị.

N'ikpeazụ, echefula maka ịrụ ọrụ. Chọọ atụmatụ dị ka akpa maka ihe dị mkpa gị ma ọ bụ eriri a na-agbanwe agbanwe maka nkwado agbakwunyere.Omenala mgbatị uwenwere ike chepụta na ihe ndị a bara uru n'uche, n'ịhụ na ị nwere ihe niile ị chọrọ mgbe ị na-agafe na gị omume.

N'ikpeazụ, ịhọrọ uwe yoga kwesịrị ekwesị dị oké mkpa maka omume na-atọ ụtọ ma dị irè. Site n'ịhọrọ omenala mgbatị uwe, ị nwere ike ịmepụta mkpokọta ahaziri onwe nke na-ejikọta nkasi obi, ụdị, na arụ ọrụ, na-enye gị ohere ilekwasị anya n'ihe dị mkpa n'ezie-njem yoga gị.