Oghere yoga yoga gị abụghị naanị ihe na-arụ ọrụ; Ọ bụ akụkụ nke ụzọ ndụ gị na-arụ ọrụ. Iji hụ na ego yoga kachasị amasị gị na-adịgide ma na-aga n'ihu na-enye nkasi obi na ụdị, nlekọta kwesịrị ekwesị dị mkpa. N'ebe a, anyị ga-agwa ezigbo ndụmọdụ na usoro bara uru maka otu esi elekọta ma chekwaa Landa yoga gị.
1. Gụọ ụlọ nzukọ:
Tupu ị mee ihe ọ bụla, lelee anya na-elekọta ụlọ ọrụ yogar gị. Yoga na-eyi ndị na-emepụta ihe na-enye ntuziaka a kapịrị ọnụ banyere otu esi asacha, kpọọ nkụ, ma na-elekọta uwe yoga gị. Soro ntuziaka ndị a iji zere imebi akwa ma ọ bụ tufue vibracy agba.
2. Aka na-asacha mgbe o kwere mee:
N'ihi na ọpụrụsị ndị Yoga, karịchaa ndị nwere akwa dị ụtọ ma ọ bụ atụmatụ pụrụ iche, ịsacha bụ nhọrọ dị iche iche. Jiri mmiri oyi na mmiri dị nro ma chekwaa iguzosi ike n'ezi ihe nke akwa ma chebe mbipụta ọ bụla ma ọ bụ ụlọ ndina ọ bụla.
3. Ngwa igwe na-eji nlekọta:
Ọ bụrụ na ịsa igwe dị mkpa, tụgharịa yoga yoga gị n'ime iji kpuchido akwa ahụ. Jiri mmiri oyi na mmiri oyi ma zere ibubata igwe. Mechie akwa dị nro, dịka ha nwere ike imebi eriri agbatị.
4. Zere oke ọkụ:
Oke okpomọkụ nwere ike imebi ike nke yoga gị. Ighapu oku mgbe obula o kwere omume. Dọta uwe yoga gị dị larịị dị ọcha na-egbochi ha ịhapụ ọdịdị ha. Ọ bụrụ na ị ga-eji draịva, họrọ ọnọdụ okpomọkụ kachasị ala.
5. Jiri akpa ebe a na-asa akwa:
Tụlee iji akpa akwa na-echebe uwe yoga gị n'oge ịsacha. Nke a na - eche nchedo nwere ike igbochi snags na mmebi nke zippers, bọtịnụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ yiri uwe n'otu ibu.
6
Ejikwala ịcha ọcha ma ọ bụ ịcha ọcha n'akụkụ yoga yoga gị. Ihe kemịkal ndị a nwere ike ibute ndọtị ma mee ka ọ dị eriri akwa akwa.
7. Nhicha ngwa ngwa:
Adreesị njikọ na-eji ngwa ngwa na-emegharị ma ọ bụ ngwakọta nke ihe nro na mmiri dị nro. Zere ike iji ike gbochie mmebi iwu.
8. Bugharịa akwa uwe gị:
Yiri otu iberibe ahụ ugboro ugboro nwere ike ibute iyi na akwa. Bugharia yoga yoga gi iji kesaa ojiji ha ji ebido.
9.. Na-echekwa na nlekọta:
Nchekwa kwesịrị ekwesị. Mechie yoga yoga gị nke ọma, ma zere ịkpọrọ eriri ma ọ bụ ígwè, dịka nke a nwere ike ibute ịgbatị.
Na Uwe Yoga, anyị ghọtara mkpa nke ọrụ Yoga dị elu nke na-adịgide. Dị ka yoga na-eduga Yoga na Fitnesslọ ọrụ ngwa ngwa, anyị ọkachamara na ịmepụta yoga na ahụike ahaziri maka ụdị ụwa. Anyị na-emepụta ụlọ ọrụ na-emepụta ihe na ntinye aka na ogo, anyị na-enye ọtụtụ nhọrọ maka ịdị ọcha Yoga Fit na-eme emebere. Ma ịchọrọ ka ọ bụrụ na ị chọrọ ka ọ bụrụ Yoga na-eme onwe gị, egwuregwu bras, ma ọ bụ usoro zuru ezu, anyị nwere nka iji mee ka ọhụụ gị mee ka ọhụụ gị dịrị ndụ. Kpọtụrụ anyị taa iji nyochaa nhọrọ nhazi anyị ma bulie onwe gị elu yoga gị.
Ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ọ bụla, biko kpọtụrụ anyị:
Uwe yoga
Email:[email echekwara]
Mobile / Whatsapp: "186 18482170815
Oge Post: Sepp-20-2023
