Meghann Fahy, amaara ya maka ọrụ ya dị ike na ihuenyo, na-eme ka isi kwuo ọ bụghị naanị maka ime omume ya kama nyefee onwe ya nye. Dị ka otu n'ime kpakpando nke Netflix "di na nwunye zuru oke"Yoga na mgbatị mgbatị ahụabụrụla isi iyi nke mmụọ nsọ.

Mghann Fahy na-eme ka ahụike dị mmaYoga na mgbatị mgbatị ahụ. Yoga, onye a maara maka uru zuru oke, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ụzọ ọrụ ya. Fahy na-ekerịta ihe na-enye ìhè na usoro mgbasa ozi yoga, na-egosi na ike ya, ike ya, na udo nke uche ya na-enye site na omume ahụ. Ọ bụghị naanị na-enyere ya aka na ahụ dị mma kamakwa ọ na-enyekwa uche n'ụzọ uche dị mkpa iji mee ka ọ na-eme ihe omume.

Na mgbakwunye na Yoga, Fahy Incortorates Tiri Nsomgbatị mgbatị ahụn'ime usoro ya. Ezubere ọrụ ndị a iji wulite ike, mee ka ntachi obi, ma jigide ahụ ike nkịtị. Oge mgbatị ahụ na-etinyekarị ngwakọta nke cardio, ọzụzụ dị arọ, yana ọzụzụ oge dị elu (Hiit). Njikọ a na-ekwesi na ya na-anọgide na ọnọdụ ahụ dị elu, dị njikere iwere ọrụ nkịtị nke ọrụ ya.

Mesghann Fahy Project, "di na nwunye ahụ zuru okè," bụ usoro ihe omimi dị na Netflix. Ihe ngosi a na-egosi nke a na-egosi nke a na-ejikọ, gụnyere Eve Hewson, na nkwa iji mee ka ndị na-ekiri ya na-ekiri na nsọtụ oche ha nwere atụmatụ dị mgbagwoju anya ya. A na-atụ anya na Hehy na Hewson ga-abụ ihe guzoro ọtọ nke usoro ahụ, na-agbakwunye omimi na nuance na akụkọ.

"Di na nwunye zuru okè" na-eme ka otu di na nwunye ahụ zuru okè nke ndụ ha na-eji usoro ihe dị egwu na nke na-enyo enyo na-agbagha. Ka a na-ekpughe nkata ahụ, a na-ekpughe ihe nzuzo, na ezi agwa ndị ahụ na-abịa. A na-atụ anya ịkọwa agwa nke agwa ya ka ọ bụrụ ma ọ bụ matịpụ ụba, na-egosi ọnọdụ ya dị ka onye na-eme ihe nkiri.

Idozi ọrụ a na-achọ na-achọ ihe na-achọsi ike bụ obere oge, mana iji megharịa ya na-ejikwa amara na mkpebi siri ike. Nrara ya nyefee ya ọ bụghị naanị ịkwalite ọdịdị ya ahụ kamakwa ọ na-eme ka o nwee ọdịmma ya. Izu oke a dị mkpa, ọkachasị mgbe ị na-akwado maka ọrụ na mmetụta uche na ọrụ dị ka ndị nọ na "di na nwunye ahụ zuru okè."

Nraranye Fahy nammana-eje ozi dị ka onye na-eme ka ndị na-azụ ya na ndị na-eme ihe nkiri. Ọ na-akọwapụta mkpa ọ dị ịnọgide na-ebi ndụ dị mma, n'agbanyeghị ọrụ ya. Site n'inwe ike ahụike ya n'isi ezigbo ihe nlereanya, na-egosi na ọ ga-ekwe omume inweta ihe ịga nke ọma na ọrụ mmadụ mgbe ọ na-elekọta ahụ mmadụ na uche mmadụ.