Na-eto eto maka nhazi

Ndị na-azụ ahịa nke taa anaghị achọ iwu mgbali elu iyi; Ha na-achọ nhọrọ onwe ha nke na-egosi ụdị ọhụụ na mmasị ha. Omenala Yoga Cents apụtawo dị ka ihe ama ama, na-enye ụmụ nwanyị ka ha họrọ ihe niile site na ụdị eji akwa na ụcha iji chepụta ihe ma dabara. Ọdịmma a ọ bụghị naanị na-eme ka ọ dị mma na-adọrọ adọrọ ma na-emekwa ka uwe ahụ nwee ọdịdị na nha n'otu n'otu, na-akwalite nkasi obi na ntụkwasị obi n'oge mgbatị ahụ.

Ndị na-eme nchọpụta na-eme nchọpụta na-aza ụdị omume a site na inye ọtụtụ nhọrọ ọdịnala. Ma ọ bụ ihe ndị dị elu dị elu maka nkwado agbakwunyere, ihe ndị na-eme ka mmiri sie ike, ma ọ bụ akpa mmiri maka ịdị mma, na-enyere ndị na-eweta ihe ha chọrọ ịga nzukọ ndị ahịa ha. Ikike ijikwa ihe na-emegharị aka bụ ihe na-agbanwe egwuregwu, ụmụ nwanyị na-enye ohere igosipụta onwe ha mgbe ị na-arụ ọrụ.

Njirimara ohuru maka oru ngo

Na mgbakwunye na nhazi, a na-eji atụmatụ ndị na-eme ihe nkiri eme ihe na-agagharị na-eme ihe nkiri. Ọtụtụ ndị nrụpụta na-etinye akwa dị elu na-enye umengwụ, mgbanwe, na ịdịte aka. Iji maa atụ, a na-eme ụfọdụ ụdị ọkpa yoga dị iche iche nke na-enye ohere maka ngagharị zuru oke, na-eme ka ha dị mma maka ọrụ dị iche iche, site na ọmụmụ yoga ruo na ọzụzụ dị elu.

Ọzọkwa, njikọta nke teknụzụ na-adọka mmiri mmiri na-enyere aka ịkọrọ ahụ ma nwee ntụsara ahụ n'oge mmega ahụ, mgbe mgbochi Njirimara na-ahụ na ihe ndị ahụ dị ọcha n'agbanyeghị na ojiji siri ike. Njirimara ndị a na-amasị ụmụ nwanyị na-adọrọ mmasị karịsịa ma chọọ uwe nke nwere ike ịnagide ihe ha chọrọ.

Nkwado dị mma

Ka ahịa uwe ahụ dabara adaba na-eto, yabụ mmata nke nkwado nke nkwado. Ọtụtụ ndị na-eme nchọpụta na-ebute ugbu a na-enwe omume enyi mara mma na usoro mmepụta ha. Nke a gụnyere iji ihe emegharịrị, belata mkpofu, na itinye usoro ọrụ ndị ọrụ. Ọdịdị Yoga Ahịa Zoga na-eme site na akwa akwa Yoga na-abụghị naanị na-arịọ maka ndị na-azụ ahịa na gburugburu ebe obibi kamakwa na-atụnye ụtụ na mbara ụwa dị mma.

Site na ịhọrọ nhọrọ omenala, ụmụ nwanyị nwere ike ịkwado ụdị aha ha, na-enwe mmetụta dị mma na gburugburu ebe obibi ka ọ na-ekpori ndụ na ngalaba ọrụ dị elu. Ngbanwe a na-agbaso nkwado abụghị naanị omume; Ọ na-anọchi anya mgbanwe dị mkpa n'otú ndị si azụ si eji ejiji eme ihe.

Ọdịnihu nke ọrụ ụmụ nwanyị na-eyi

Ka anyị na-elepụ anya n'ọdịnihu, njikọta nke nhazi, atụmatụ ọhụụ na nkwado ga-aga n'ihu na-akpụzi odida obodo nke ụmụ nwanyị na-eyi. Ndị na-eme nchọpụta dị njikere iduzi ebubo a, na-enye ndị inyom ahụhụ na ngwaọrụ ndị ọ dị ha mkpa ma nwee obi ike na njem ha dị mma.

Na mmechi, ịrị elu nkeuwe ogologo ọkpa yogana ịgba na-agba ọsọ na-egosi usoro sara mbara na ịhazi ha onwe ha na ngwa agha ụmụ nwanyị. Site n'iji aka, nkasi obi, na nkwado nke ndị a abụghị naanị uwe; Ha bụ agbatị na ike na nke onwe ha nke ụmụ nwanyị nọ ebe niile. Ka ụlọ ọrụ na-apụta, otu ihe doro anya: ọdịnihu ụmụ nwanyị na-eyi na-enwu enwu, ọ na-ahazikwa ya iji kwado mkpa nwanyị ọ bụla.