Yoga na-eyi, dị ka ngwaahịa ọhụụ, ọ bụghị naanị na-ezute mkpa nke ndị na-azụ ahịa ọgbara ọhụrụ kamakwa na-enyekwa ndị na-azụ ahịa nwere ikike dị ukwuu.

Uru kacha mma nke nzuzu Yoga na-eyiri na nkasi obi ya na arụmọrụ dị elu. Jiri teknụzụ na-enweghị isi, na-ekpochapụ ihe na-enweghị isi na uwe ọdịnala ahụ, belata esemokwu na ahụ erughị ala mgbe ị na-eme ka nnwere onwe nke ijegharị na nkasi obi n'oge mmega ahụ. Ọzọkwa, na-arịwanye elu nke ahụike, yoga, chọrọ ka egwuregwu ndị ọkachamara na nke dị mma, na-adọta ntọala siri ike maka ndị Yoga yi ahịa.

Maka ndị na-ere ahịa, nhazi ahazi nke Yoga na-eyi bụ ntinye aka dị mma na ahịa a na-apụta. Nke mbu, ikwuputa ihe ga-adi nkpa izute mkpa ndi na-azụ ahịa. Na oge ebe a na-akwanyere onwe ya uru na ịdị n'otu, na-enye ndị na-enweghị isi na ụdị omenala, na ndị na-enye ndị na-ere ahịa ohere ịkpata ngalaba ahịa na-eme ka ndị na-azụ ahịa zube. Ma ọ bụ maka obere fines ma ọ bụ nnukwu ndị na-azụ ahịa, hazie ndị na-azụ ahịa dịgasị iche ma mụbaa iguzosi ike n'ihe ndị ahịa.

Nke abuo, ihe nlere anya na-eme ka ndi na-ere ahia na - eme ka ndi na - ere ahia belata ego nke otu site na ịzụta nnukwu ma zaghachi ngwa ngwa. Site na ịmalite mmekọrịta ogologo oge, ndị na-ere ahịa nwere ike chekwaa nnukwu onyinye kwụsiri ike, belata ihe egwu dị iche iche, ma melite njikwa ngwaahịa dị iche iche.

Mkpesa nke iwu Yoga iyi ọ bụghị naanị mmezi nke ndị na-azụ ahịa, nkasi obi, na ụdị kamakwa emepe ohere azụmahịa ọhụrụ maka ndị na-ere ahịa. Site na inye ngwaahịa na ọrụ ndị mmadụ na-emepụta na ọrụ ha, ndị na-azụ ahịa nwere ike ibute ọnọdụ na-eto ngwa ngwa, jiri ohere a na-ekwe nkwa na-etolite, ma mezuo uto azụmahịa.