Yoga, usoro omume sitere na India oge ochie, enwetala ewu ewu ugbu a n'ụwa niile. Ọ bụghị naanị ụzọ isi na-emega ahụ́ kamakwa ọ bụ ụzọ isi nweta nkwekọ na ịdị n'otu nke uche, ahụ́ na mmụọ. Mmalite na akụkọ mmepe nke yoga jupụtara na ihe omimi na akụkọ ifo, na-ewe ọtụtụ puku afọ. Edemede a ga-enyocha mmalite, mmepe akụkọ ihe mere eme, na mmetụta ọgbara ọhụrụ nke yoga, na-ekpughe ihe dị omimi pụtara na amara pụrụ iche nke omume oge ochie a.
1.1 Ihe ndabere India ochie
Yoga sitere na India oge ochie ma nwee njikọ chiri anya na usoro okpukperechi na nke nkà ihe ọmụma dịka okpukpe Hindu na okpukpe Buddha. N'India oge ochie, a na-ele yoga anya dị ka ụzọ maka ntọhapụ ime mmụọ na udo nke ime. Ndị na-eme ihe nyochara ihe omimi nke uche na ahụ site na ọnọdụ dị iche iche, njikwa iku ume, na usoro ntụgharị uche, na-achọ imezu nkwekọ na mbara igwe.
1.2 Mmetụta nke "Yoga Sutras"
"Yoga Sutras," otu n'ime ederede kacha ochie na usoro yoga, bụ onye amamihe India Patanjali dere. Edemede mara mma na-akọwawapụta ụzọ yoga ụzọ asatọ, gụnyere ụkpụrụ ụkpụrụ omume, ịdị ọcha anụ ahụ, omume ọnọdụ ọnọdụ, njikwa iku ume, iwepụ mmetụta uche, ntụgharị uche, amamihe, na ntọhapụ nke uche. Patanjali's "Yoga Sutras" tọrọ ntọala siri ike maka mmepe yoga wee bụrụ onye nduzi maka ndị na-eme ihe n'ọdịnihu.
2.1 Oge Yoga oge gboo
Oge Yoga oge gboo na-egosi akụkụ mbụ nke mmepe yoga, ihe dị ka site na 300 TOA ruo 300 OA. N'ime oge a, yoga ji nwayọọ nwayọọ kewapụ onwe ya na usoro okpukpe na nkà ihe ọmụma ma guzobe omume onwe ya. Ndị isi Yoga malitere ịhazi na kesaa ihe ọmụma yoga, na-eduga na nguzobe nke ụlọ akwụkwọ na omenala dị iche iche. N'ime ha, Hatha Yoga bụ onye nnọchi anya yoga oge gboo, na-ekwusi ike njikọ dị n'etiti anụ ahụ na uche site na omume nhazi na njikwa ume iji nweta nkwekọ.
2.2 Mgbasa Yoga na India
Ka usoro yoga gara n'ihu na-etolite, ọ malitere ịgbasa n'ọtụtụ ebe n'India. N'ịbụ ndị okpukpe ndị dị ka okpukpe Hindu na okpukpe Buddha nwere mmetụta, yoga ji nwayọọ nwayọọ ghọọ ihe a na-emekarị. Ọ gbasakwara na mba ndị gbara agbata obi, dị ka Nepal na Sri Lanka, na-emetụta ọdịbendị obodo nke ukwuu.
2.3 Okwu Mmalite Yoga na West
N'ọgwụgwụ 19th na mmalite narị afọ nke 20, a malitere ịmalite yoga na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ. Na mbụ, a na-ahụ ya dị ka onye nnọchianya nke mysticism Eastern. Otú ọ dị, ka ọchịchọ ndị mmadụ na-achọ maka ahụ́ ike nke uche na nke anụ ahụ mụbara, yoga ji nwayọọ nwayọọ malite ewu ewu na West. Ọtụtụ ndị nna ukwu yoga gara mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ ka ha kụzie yoga, na-enye klas ndị mere ka a gbasaa yoga zuru ụwa ọnụ.
2.4 Mmepe dị iche iche nke Yoga ọgbara ọhụrụ
N'ime ọha mmadụ nke oge a, yoga etolitela n'usoro dị iche iche. Na mgbakwunye na omenala Hatha Yoga, ụdị ọhụrụ dị ka Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, na Vinyasa Yoga apụtala. Ụdị ndị a nwere atụmatụ dị iche iche n'ihe gbasara ọnọdụ ọnọdụ, njikwa ume, na ntụgharị uche, na-enye ndị mmadụ dị iche iche aka. Na mgbakwunye, yoga amalitela ijikọ na ụdị mmega ahụ ndị ọzọ, dị ka ịgba egwu yoga na bọọlụ yoga, na-enye ọtụtụ nhọrọ maka ndị mmadụ n'otu n'otu.
3.1 Na-akwalite ahụike anụ ahụ na nke uche
Dị ka ụzọ isi na-emega ahụ, yoga na-enye uru pụrụ iche. Site na omume nhazi na njikwa iku ume, yoga nwere ike inye aka kwalite mgbanwe, ike, na nguzozi, yana imeziwanye ọrụ obi na akwara ozi. Na mgbakwunye, yoga nwere ike belata nchekasị, melite ụra, mezie mmetụta uche, ma kwalite ahụike anụ ahụ na nke uche.
3.2 Inyere Uto Ime Mmụọ Aka
Yoga abụghị naanị ụdị mmega ahụ nke anụ ahụ kamakwa ụzọ iji nweta nkwekọ na ịdị n'otu nke uche, ahụ na mmụọ. Site na ntụgharị uche na usoro njikwa iku ume, yoga na-enyere ndị mmadụ aka inyocha ụwa dị n'ime ha, chọpụta ikike na amamihe ha. Site n'ime omume na ịtụgharị uche, ndị na-eme yoga nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ nweta udo nke ime na ntọhapụ, na-eru ọkwa ime mmụọ dị elu.
3.3 Ịkwalite mmekọrịta ọha na eze na omenala
N'ime ọha mmadụ nke oge a, yoga aghọwo ihe omume ọha na eze na-ewu ewu. Ndị mmadụ na ndị enyi nwere otu echiche na-ejikọta na klas yoga na nnọkọ, na-ekerịta ọṅụ yoga na-eweta n'uche na ahụ. Yoga aghọwokwa àkwà mmiri maka mgbanwe omenala, na-ekwe ka ndị si mba na mpaghara dị iche iche ghọta na ịkwanyere ibe ha ùgwù, na-akwalite njikọ omenala na mmepe.
Dị ka usoro omume oge ochie sitere na India, mmalite yoga na akụkọ mmepe jupụtara na ihe omimi na akụkọ ifo. Site na okpukperechi na nkà ihe ọmụma nke India oge ochie ruo na mmepe dịgasị iche iche na ọha mmadụ nke oge a, yoga anọgidewo na-eme mgbanwe maka mkpa nke oge, na-aghọ mmegharị zuru ụwa ọnụ maka ahụike anụ ahụ na nke uche. N'ọdịnihu, ka ndị mmadụ na-elekwasị anya na ọdịmma anụ ahụ na nke uche na ọganihu ime mmụọ, yoga ga-anọgide na-arụ ọrụ dị mkpa, na-ewetakwu uru na nghọta nye mmadụ.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na anyị, biko kpọtụrụ anyị
Oge nzipu: Ọgọst-28-2024
