Dabere na data 2024, ihe karịrị nde mmadụ 300 n'ụwa niileyoga. Na China, ihe dị ka nde mmadụ iri abụọ na ise iri na abụọ na-etinye yoga, ya na ụmụ nwanyị na-eme ka ihe ka ukwuu na ihe dị ka 94.9%. Yabụ, kedu ihe Yoga mere? Ọ bụ n'ezie dị ka o kwuru na ọ bụ? Ka Sayensị duzie anyị dịka anyị si na ụwa nke yoga na-ekpughe eziokwu!

Mbelata nrụgide na nchekasị
Yoga na-enyere ndị mmadụ aka belata nrụgide na nchekasị site na njikwa ume na ntụgharị ume. Ihe omumu ihe omumu nke 2018 na-ebiputa na ndi isi mgbaka gosipụtara na ndị mmadụ na-eme yoga nwere nnukwu mbelata na ọkwa nrụgide na nchekasị. Mgbe izu asatọ nke yoga nke Yoga, ọrụ nchekasị ndị sonyere na nkezi nke 31%.

Melite Ọrịa nke Obi Happolu
Ntụle a 2017 na nyocha akparamagwa nke usoro iwu mere ka ọ pụta ìhè na ịme Yoga nwere ike belata ihe mgbaàmà nke ndị nwere nkụda mmụọ. Ọmụmụ ihe ahụ gosiri na ndị ọrịa sonyere na mmazi yoga nwere ahụmahụ na mgbaàmà ha, ya dị ka ọ dị mma karịa, ọgwụgwọ ot na-eme.

Na-eme ka ọdịmma onwe gị
Omume yoga abụghị naanị na-ebelata mmetụta na-adịghị mma kamakwa na-eme ka ọdịmma onwe gị na-eme ka ọdịmma onwe gị. Ihe omumu ihe omumu nke 2015 na usoro ịgbakọta na ọgwụ na-ahụ maka ndị mmadụ na-eme Yoga na-eme nwekwuo afọ ojuju na obi ụtọ. Mgbe izu iri na abụọ nke yoga nke Yoga, obi ụtọ ndị sonyere na nkezi nke 25%.

Uru anụ ahụ nke yoga-agbanwe
Dabere na otu nnyocha e bipụtara na mgbochi CADIOology, mgbe izu 8 nke omume Yoga, ndị sonyere hụrụ mmụba 318 na-eme ka ọ dịkwuo elu, nke na-enyere ịkwalite ahụ na ụda akwara. Ọmụmụ ihe ọzọ chọtara na ụmụ akwụkwọ kọleji nwanyị ndị na-eme ezigbo mbelata na ibu ma dị arọ ma na Ketole na-egosi arụmọrụ yoga na anụ ahụ.

Na-eme ka ahụike obi dịkwuo mma
Ihe omumu ihe omumu nke 2014 na Journal nke American College chọtara na yoga omume nwere ike wedata ogo ọbara mgbali elu na ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu. Mgbe izu iri na abụọ nke omume Yoga na-aga n'ihu, ndị sonyere ahụ nwere mbelata nke ọkara nke 55 mmhg n'ọbara sara mbara na 4.0 mmhg na ọbara mgbali.

Na-eme ka mgbanwe na ike
Dabere na ọmụmụ ihe 2016 nke na International Journal Jourts Medicine, Ndị bịaranụ gosipụtara ndozi ule na-agbanwe agbanwe ma na-abawanye ike akwara mgbe izu 8 nke yoga si eme. Mgbanwe nke azụ na ụkwụ, karịchaa, gosipụtara na ọ dị mma.

Na -ewe iwe na-adịghị ala ala
Ihe omumu ihe omumu nke 2013 na Journal of Research na Manager chọtara na omume yoga ogologo oge nwere ike belata ala obere azụ. Mgbe izu iri na abụọ nke yoga nke Yoga, ihe mgbu ndị sonyere na-ada site na nkezi nke 40%.