N'ime nchọpụta dị egwu, ndị nchọpụta achọpụtala na ọtụtụ yoga na-esite na mmegharị okike na omume nwamba. Ọmụmụ ihe a, bụ́ nke otu ndị ọkachamara n'ihe banyere yoga na omume anụmanụ mere, chọpụtara myirịta dị ịrịba ama n'etiti ọdịdị mara mma nke felines na omume yoga oge ochie. Nkpughe nke a ewepụtala nghọta ọhụrụ nke njikọ dị n'etiti mmegharị mmadụ na ụwa okike, na-eme ka a mata uru dị n'iṅomi mmiri mmiri na mmegharị mmuo nke anụmanụ na omume anụ ahụ nke anyị.
Otu n'ime ihe nchoputa kacha pụta ìhè n'ọmụmụ ihe bụ myirịta dị n'etiti "cat-cow" yoga pose na mmegharị mgbatị ahụ a na-ahụkarị na nwamba. Ndozi a, nke gụnyere ịgbatị na ịgbachi azụ azụ ka ọ na-aga n'etiti spain na-anọpụ iche na ebe dị omimi miri emi, na-egosipụta nke ọma ka nwamba na-agbatị na ịgbatị ọkpụkpụ azụ ha. Ndị nchọpụta ahụ kwenyere na site n'iṅomi mmegharị ahụ ndị a, ndị na-eme yoga nwere ike nwee ike ịbanye n'ime ọkwa dị omimi nke mmata na mgbanwe anụ ahụ, na-eme ka uru niile dị na omume ha dịkwuo elu.
Ọzọkwa, ọmụmụ ahụ gosiri na ọtụtụ yoga ndị ọzọ, dị ka "nkịta chere ihu n'ihu" na "cat pose," na-adọta mmụọ nsọ na mmegharị nke nwamba. Site n'ịhụ ka nwamba na-agba ọsọ n'enweghị mgbalị n'etiti ọnọdụ dị iche iche na mgbatị dị iche iche, ndị na-eme yoga nwere ike nweta nghọta bara uru na ụkpụrụ nke nguzozi, ike, na mgbanwe. Echiche ọhụrụ a banyere mmalite nke yoga nwere ikike ịgbanwe ụzọ e si akụzi yoga na omume, na-agba ume njikọ miri emi na ụwa okike na amamihe ebumpụta ụwa nke mmegharị anụmanụ.
N'ozuzu, ọmụmụ ihe na-agbawa obi na njikọ dị n'etiti yoga poses na akparamàgwà nwamba emeghewo mpaghara nyocha ọhụrụ maka ndị na-eme yoga na ndị na-anụ ọkụ n'obi. Site n'ịghọta amamihe dị n'ime mmegharị nke anụmanụ, ọkachasị nwamba, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịkwalite omume yoga ha wee mee ka nghọta ha dị omimi banyere njikọta nke ihe niile dị ndụ. Nnyocha ọhụrụ a nwere ike ịkpali ụzọ zuru oke maka yoga, nke na-asọpụrụ ụwa okike ma na-adọta mmụọ nsọ site na mmegharị amara na mmuo nke ndị enyi anyị.
Oge nzipu: Eprel-18-2024
