Yga biker mkpụmkpụ na akpa a na-ebido obere ụlọ ọrụ

1.

Nke a bụ mkpirikpi a na-egosipụta otu ibe bee nke na-eme ka ọ dị mfe na ụdị ọgbara ọhụrụ. Site na ahịrị dị ọcha na nke dị nro, ha na-enye ma ọ bụ akwa mkpuchi gị.

2.

Vechie V-kpụrụ akpụ na ihu ma n'azụ na-enye eriri dị iche iche, na-ebuli Derrière gị mgbe ị na-eme slimbill gị. Silhouette na-eme ka ọ dị mma.

3

A na - eme mkpụmkpụ your a na - emepụta ihe eji eme ihe, na - enye gị ohere imezu afụ afụ ọnụ. Ihe zuru ezu na-agbakwunye mmetụ nke mmekọahụ na ntụkwasị obi nye uwe ọrụ gị.

4. A na-arụ ọrụ azụ:

Nọgide na-emebi iwu. Nke a bụ ndị na-eme atụmatụ a na-eme atụmatụ na atụmatụ eji arụ ọrụ na-arụ ọrụ, na-enye nchekwa dị mma maka ihe dị mkpa gị dị mkpa mgbe ị na-aga.

5. Enweghi akara anya:

Gwa ha Goodbye ka ahịrị dị egwu n'oge ọrụ gị. Ihe eji arụ ọrụ nke mgbatị ahụ a na-ahụ maka na ị nwere ike ịgagharị n'enweghị nsogbu ọ bụla ma ọ bụ nchegbu ọ bụla gbasara ikpughe anụ ahụ ọ bụla.

6. Silhouette:

Ihe dị elu na-agbago elu ụkwụ gị, na-eme ka ha gosipụta slighmer ma too. Nsonaazụ bụ ogologo, na-ele anya na-ele anya na ị na-eme ka ị dị elu.

Ndị Yoga dị mkpụmkpụ abụghị naanị maka Yoga. Ọ zuru oke maka ọtụtụ ihe omume, site na pilates ka ọ na-agba ọsọ gburugburu obodo. Ebe ọ bụla ndụ na-ewe gị, mkpirisi anyị ga-eme ka ị nwee ntụsara ahụ nke ọma.