Yoga Set Storo Vate Arụ Ọrụ 4 Cont Cont Fort Forms (520)

Egwuregwu Omenala Bra: Nkwado zuru oke na njiri mara

Egwuregwu Bra na-egosipụta nke y-mechaa azụ atụmatụ nke mara mma nke ọma na-eme ka ọ dị n'ubu, na-agbakwunye mmetụ nke mmụọ n'oge mmega ahụ. Ihe ndị zoro ezo na-egbochi mmegharị nke ọma, na-ejide ike na nkasi obi n'oge ọrụ gị. Mpempe akwụkwọ mwepụ na-enye mgbanwe maka mkpa dị iche iche, na-eme ka ọ zuo oke maka egwuregwu abụọ na okporo ụzọ- -otu iberibe maka ha abụọ.

Frarịn ogologo ọkpa: Part zuru oke na mmetụta dị ogologo

Usoro dị elu nke uwe ogologo ọkpa a na-enye nkwado na iji nkwado dị larịị, na-ejidere ha na-akwụghị ụgwọ. Akpa mara mma ifuru na azụ bụ naanị nkecha kamakwa ọ bara uru, na-ekwe maka nchekwa nke obere ihe. Ezubere uwe ogologo ọkpa, nke na-agagharị ụmụ ehi ma na-akwali elu ụkwụ gị, na-enye gị ogologo, na-ele anya. Akpa uwe ogologo ọkpa a zuru oke maka yoga, na-agba ọsọ, ma ọ bụ ihe ọ bụla.

Ohere dị ogologo ogologo oge: nkasi obi na ọrụ jikọtara ọnụ

Omenala a na-ahụkarị na-egosikwa otu njiri mara nke nwere nkwado na eriri aka, na-egbochi ịmịsa n'oge mgbatị ahụ. Akpa mara mma na-acha odo odo na-eme ka ọ dị mma ma rụọ ọrụ, na-enye ohere maka obere ihe dị ka igodo. Akpa uwe ogologo ọkpa ndị a dị mma maka ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla na-enye ọzụzụ.

Jaketịbụ Ahịa: Ngwakọta nke ụdị na nkasi obi

Sọlọ ndị omenala a na-eme atụmatụ a sụpụtara, ụzọ atọ na-aga n'ihu na-aga n'obi maka nkwado na nrụgide metụtara nguzozi. Ahịrị ahụ dabara adaba na ukwu ahụ, na-eke ihe silhouette na-atọ ụtọ. Ewepụrụ uwe aka na mkpịsị aka ukwu na-enye oghere ọzọ na-enye ohere ọzọ ma gbochie sọlfọ n'oge mgbatị ahụ dị elu, na-enweta nkasi obi na nkwụsi ike maka aka gị.

Egwuregwu egwuregwu omenala a na-ekwusi ike na arụmọrụ iji hụ na nkasi obi na nkwado n'oge mmega ahụ kamakwa ejiji na ịma mma. Ma maka egwuregwu ọkachamara ma ọ bụ iyi kwa ụbọchị, ọ ga - enyere gị aka ịkọwa obi ike na ume, na - eme ka ahụmịhe nke egwuregwu na - enweghị atụ.