Yoga setịpụrụ uwe elu na-enweghị isi ogologo oge (621)

Akụkụ atọ a na-ejikọ ọnụ na-enweghị isi na-enweghị eriri na-ejikọ ọnụ na-ejikọ ọnụ dị elu na-acha uhie uhie na-ejikọ ọnụ dị elu na mkpịsị aka ukwu dị elu, na-ejide ya, na Buttock-ebuli. Ihe eji eme ihe na-ebute ihe na nkasi obi na nkasi obi. Ọrụ kachasị elu nke akwa na-enye ohere nke ngagharị na nkasi obi n'oge ọrụ dịka yoga, na-agba, ma ọ bụ mmega ọzọ ọ bụla.

Ọzọkwa, njupụta nke yoga a pụtara ìhè n'ọtụtụ nke ọma. Egwuregwu dị elu na-eme ka ọ dị elu na-eme ka ọ pụta ìhè na-egosi ìhè nke azụ azụ . A na-ejikwa ya dị elu, na-ejide ya, na Buttock na-ebugharị ọnụ ọgụgụ ahụ abụghị naanị ọnụ ọgụgụ zuru oke kamakwa inye nkwado na nchebe ọzọ.

Mgbakwunye ngwakọta na-na-dakọtara nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị mma maka uwe ndị ọ bụla. Nchịkọta nke usoro 6 siri ike ọ bụghị naanị na-agbakwunye ihe ọchị na usoro nhọrọ kamakwa egosiputa ụdị dị iche iche nke ejiji ejiji maka onye na-eyi Ejiji. N'ozuzu, ekike a abụghị naanị na-egosiputa ihe eji mara mma ma nweekwa ihe arụmọrụ dị mma maka egwuregwu dị iche iche na oge ntụrụndụ, na-enye ahụmịhe na-ekpo ọkụ ma na-atọ ụtọ.