Ka Yoga gara n'ihu na-abawanye ihe dị ka usoro zuru oke maka ịdị mma na ọdịmma nke ịdị mma, na-ahọrọ uwe ziri ezi na-adị mkpa maka nkasi obi ma arụmọrụ. A bịa na Yoga, ikike nri nwere ike ịkwalite omume gị, na-enye ohere maka nnwere onwe nke ngagharị na iku ume. Nke a bụ otu esi ahọrọ Yoga zuru oke, na-elekwasị anya naUwe mgbatị omenalaNke ahụ bụ ihe ị ga - eji ụdị ọhụụ na mkpa gị.
Nke mbu, tugharia akwa. Chọọ ihe ndị na-eme mmiri na-eme mmiri na iku ume, dị ka ngwakọta polyester ma ọ bụ akwa achara. Akụrụngwa ndị a na-enyere aka mee ka ị kpọọ nkụ ma nwee ntụsara ahụ n'oge omume gị, ọkachasị na klaasị kpụ ọkụ n'ọnụ.Uwe mgbatị omenalaỌtụtụ mgbe na-enyekarị nhọrọ dị iche iche, na-enye gị ohere ịhọrọ ihe kachasị mma megide anụahụ gị.

Na-esote, chee echiche banyere kwesịrị ekwesị. Yoga chọrọ ọtụtụ ngagharị, yabụ uwe gị kwesịrị ikwe ka mgbanwe. Optha agha nke oma na ala nke na-agaghị eji ọsọ ma ọ bụ gbanwee n'oge poses.Uwe mgbatị omenalaEnwere ike ịhazi ya na nha gị, na-enyere aka zuru oke nke na-eme ka omume gị dịkwuo mma karịa igbochi ya.
Agba na usoro dịkwa mkpa. Họrọ agba na-agba gị ume ma mee ka obi sie gị ike na mat.Uwe mgbatị omenalaNye ohere iji hazie uwe gị na atụmatụ pụrụ iche, usoro, ma ọ bụ ọbụna e kwuru okwu na-akpali akpali nke na-akpali gị.

N'ikpeazụ, echefula banyere ịrụ ọrụ. Chọọ atụmatụ dị ka akpa maka ihe ndị dị gị mkpa ma ọ bụ eriri na-agbanwe agbanwe maka nkwado agbakwunyere.Uwe mgbatị omenalaEnwere ike iji ihe ndị a bara uru n'uche, na-ejide na ị nwere ihe niile ịchọrọ mgbe ị na-agafe ọrụ gị.

Na mmechi, họrọ yoga ikike dị mkpa maka omume dị mma ma dị irè. Site na ịhọrọ Uwe mgbatị omenala, can nwere ike ịmepụta otu njikọ a na-ejikọ ya na-agwakọta nkasi obi, ụdị, na arụmọrụ, na-enye gị ohere ilekwasị anya n'ihe n'ezie - njem yoga gị.