Meghann Fahy, onye a ma ama maka oke ọrụ ya na ihuenyo, na-eme akụkọ n'oge na-adịbeghị anya ọ bụghị naanị maka ike ime ihe kamakwa maka nraranye ya maka ahụike. Dị ka otu n'ime kpakpando nke usoro ihe omimi nzuzo nke Netflix ọhụrụ "Di na Nwunye zuru oke," Mkpebi Fahy na-ejigide ndụ ahụike site na.yoga na mgbatị ahụaghọwo ihe mkpali nye ọtụtụ ndị.

Ụzọ Meghann Fahy si eme mgbatị ahụ bụ ngwakọta ziri eziyoga na mgbatị ahụ. Yoga, nke a maara maka uru ya zuru oke, na-ekere òkè dị ukwuu na usoro ya. Fahy na-eketakarị nlegharị anya nke oge yoga ya na mgbasa ozi ọha, na-egosipụta mgbanwe ya, ike na udo nke uche ọ na-enweta site na omume ahụ. Ọ bụghị nanị na yoga na-enyere ya aka ịnọgide na-adị mma kamakwa ọ na-enye nghọta doro anya nke uche dị mkpa iji kwado usoro ihe omume ya na-achọsi ike.

Na mgbakwunye na yoga, Fahy na-agụnye ihe siri ikemgbatị ahụ mgbatịn'ime usoro ahụike ya. Emebere mgbatị ahụ ndị a iji wulite ike, welie ntachi obi, na ịnọgide na-enwe ahụ ike zuru oke. Oge mgbatị ahụ ya na-agụnyekarị ngwakọta nke cardio, ọzụzụ ịdị arọ, na ọzụzụ ogologo oge dị elu (HIIT). Ngwakọta a na-eme ka o doo anya na ọ nọ n'ọnọdụ anụ ahụ kachasị elu, dị njikere ime ihe anụ ahụ chọrọ nke ọrụ ya.

Ọrụ Meghann Fahy kachasị ọhụrụ, "Di na Nwunye zuru oke," bụ usoro ihe omimi a tụrụ anya na Netflix. Ihe ngosi a nwere ihe nkedo ensemble, gụnyere Eve Hewson, ma kwe nkwa idobe ndị na-ekiri ya na nsọtụ oche ha na atụmatụ ya na-adọrọ mmasị na ndị dị mgbagwoju anya. A na-atụ anya na mmemme Fahy na Hewson ga-abụ ihe pụtara ìhè na usoro a, na-agbakwunye omimi na nuance n'usoro akụkọ.

"Di na Nwunye zuru oke" na-agbagharị gburugburu otu di na nwunye yiri ka ha zuru okè bụ ndị ndụ ha na-enwe mgbanwe dị egwu mgbe ha na-etinye aka na usoro ihe omimi na nke na-enweghị atụ. Ka atụmatụ ahụ na-apụta, a na-ekpughe ihe nzuzo, na ezi ọdịdị nke ihe odide ahụ na-apụta ìhè. A na-atụ anya na ihe ngosi Fahy ga-egosi agwa ya ka ọ ga-adọrọ mmasị ma nwee ọtụtụ akụkụ, na-egosipụta ike ya dị ka onye na-eme ihe nkiri.

Idozi ọrụ ime ihe na-achọsi ike na usoro mgbatị ahụ siri ike abụghị obere ihe, mana Meghann Fahy ji amara na mkpebi siri ike mee ya. Nkwenye ya maka ahụ ike ọ bụghị naanị na-eme ka ọdịdị ahụ ya dịkwuo mma kamakwa na-atụnye ụtụ n'ọdịmma ya n'ozuzu ya. Nhazi a dị oke mkpa, ọkachasị mgbe ị na-akwado maka ọrụ anụ ahụ na nke mmetụta uche dịka ndị nọ na "Di na Nwunye Zuru okè."

Nraranye Fahy nammana-eje ozi dị ka ihe mkpali nye ndị na-akwado ya na ndị na-eme ihe nkiri ibe ya. Ọ na-akọwapụta mkpa ọ dị ịnọgide na-ebi ndụ dị mma, n'agbanyeghị ọrụ mmadụ. Site n'itinye ahụike ya ụzọ, Fahy na-esetịpụ ezigbo ọmụmaatụ, na-egosipụta na ọ ga-ekwe omume inwe ihe ịga nke ọma n'ọrụ mmadụ ma na-elekọtakwa ahụ na uche ya.