Findchọta Egwuregwu Bra abụghị naanị maka nha-ọ bụ ịchọta ngwakọta zuru oke nke nkasi obi, nkwado, yana atụmatụ arụmọrụ nke dabara na mkpa gị pụrụ iche. Ma ị na-azụ ọzụzụ maka marathon ma ọ bụ na-ekpori ndụ nnọkọ Yoga dị nro, egwuregwu dị mma Bra nwere ike ịme ọdịiche na mgbatị ahụ gị. Ka anyị nyochaa njirimara 10 dị mkpa nke nwere ike ịgbanwe usoro ahụike dabara adaba kpamkpam!
1.Ngalaba na-adọ aka na-atọ ụtọ maka nkasi obi akọrọ
Ọ bụrụ na ị hụtụla ahụ erughị ala nke sweatk, egwuregwu na-egbu egbu, ị na-ama etu akwa dị mkpa mmiri dị mkpa. Akwa dị elu na-ewepụ mmiri na anụ ahụ, na-eme ka ị kpọọ nkụ ma dị jụụ. Emebere bras egwuregwu anyị nwere ihe dị elu na-arụ ọrụ iji mee ka ị nwee ntụsara ahụ na chafe-enweghị ihe ọ bụla na-enweghị ike na-arụ ọrụ.
2.customizable dabara adaba na eriri na-agbanwe agbanwe
Ahụ niile bụ ihe pụrụ iche, ihe zuru oke maka otu onye nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ọzọ. Nke ahụ bụ ihe mere na eriri na-agbanwe agbanwe bụ isi. Nnukwu njiri mara anyị na-eme ka ị mara mma nke ọma, na-enye nkwado kachasị mma ka ị na-egbochi ịgbanye mgbanwe n'oge ọrụ gị. Ihe dabara adaba dabara adaba na ị nọrọ jụụ ma nwee obi ike n'oge niile gị.

3.Na-etinye nduzi na-esiri ike maka ikuku
Efere dị mkpa, karịchaa mgbe ị na-etinye ihe omume dị oke njọ. Egwuregwu Bras Bras na-esiri ike na-agba ume ikuku, na-enyere aka ịchịkwa ahụ gị mgbe ọ bụla na-arụ ọrụ siri ike. Nsonazụ ahụ? Ị nọrọ jụụ, na-arụ ọrụ nke ọma, ma nwee ọ dị mma mgbe ị na-eme ya.

4.Obosara, na-akwado ya
Ihe ndị a na-eme nke egwuregwu Bracy gị na-enye nkwado core achọrọ maka mgbatị ahụ kwụsiri ike. Anyị na-eme ka ọ dị nro na-enye nkwado dị nro, na-ejide Bra gị na-etinye ebe nchekwa na-egwu ala na-egwu ala. Njirimara a dị mkpa maka onye ọ bụla nke na-eji nkwado ma na-akasi obi n'oge mmega ahụ.
Ebe a na-ewuli elu maka nkasi obi kachasị
Ọdịnala ọdịnala nwere ike ibute iwe na chafing, karịsịa n'oge ọrụ na-arụ ọrụ. Ezubere bras na-egwu egwuregwu na-enweghị atụ iji belata esemokwu, na-enye gị ohere ịkwaga n'enweghị ndọpụ uche n'enweghị ndọpụ uche n'enweghị ndọpụ uche n'enweghị ndọpụ uche n'enweghị ndọpụ uche. A na-ewu ewu a na-eme ka obi dị gị mma karịa ka ị na-ele anya, ma ị na-agbatị ma ọ bụ ịgbatị.
6.Chic nke emepụtara maka ntụkwasị obi
Onye na-ekwu na arụmọrụ adịghị mma? Bras egwuregwu anyị na-ejikọ ọrụ na atụmatụ ejiji. Site na agba agba agba, ahịrị ndị dị nro, na usoro nkecha, ị ga-enwe mmetụta ọ bụla na-akwado ya mana anya dịkwa ịtụnanya mgbe ị na-arụ ọrụ. Egwuregwu egwuregwu Bra nwere ike ịkwalite ntụkwasị obi gị na mkpali ịkwagide siri ike na njem gị.
7.Vatile wepụrụ ego
Maka ndị na-ahọrọ ọkwa nkwado, bras anyị na-eme ka ese ihe mkpuchi. Ghazie padding maka mkpuchi mkpuchi ma ọ bụ wepu ya maka mmetụta dị ọkụ - zuru oke maka ọrụ dị iche iche, ma ị na-eme yoga ma ọ bụ hiit. Ihe dị iche iche nke padding na-ewepu ya na-eme ka anyị nwee ezigbo nhọrọ maka ike ọrụ dị iche iche.

8.Ịdị na-adịgide adịgide, ogologo-adịgide adịgide
Na-etinye ego na Bracts Bra pụtara na ịchọrọ ka ọ bụrụ nke ikpeazụ, ọkachasị mgbe ọtụtụ saa na mgbatị ahụ. A na-eji ihe eji eme ihe egwuregwu anyị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịgide adịgide nke na-edoghị ogo ha na oge. Ihe owuwu dị elu na-enyere aka na nkwado na-akwado nkwado na arụmọrụ dị irè, mgbe ọrụ gachara.
9.Iful mkpuchi maka nkwado kachasị
Maka ndị na-ahọrọ karịa mkpuchi na nkwadokwu, anyị na-enye bras na mkpuchi zuru oke. Ihe okike a bara uru maka ndi mmadu nwere otutu ahihia, na-enye nkwado zuru oke ma belata ije. Eversage zuru ezu na-enyere aka belata mkpọchi mgbe ị na-eme ka ị nwee ntụsara ahụ, yabụ ị ga - elekwasị anya kpamkpam na arụmọrụ gị.
10.eco-enyi na enyi maka ịdị ọcha
N'ụwa taa, na-ahọrọ ilebara ọrụ dị iche iche dị mkpa karịa mgbe ọ bụla. Ọ bụ ya mere eji eji bras egwuregwu anyị site na ihe eji eme enyi, dịka akwa recrics. Ikwesighi ịchụ ịdị mma, ụdị, ma ọ bụ nkasi obi iji nwee mmetụta dị mma na mbara ala. Yiri ihe egwuregwu BAA pụtara na ị na-akwado ihe mgbaru ọsọ gị mgbe ị na-akwado gburugburu ebe obibi.

Etu esi ahọrọ egwuregwu kachasị mma maka mkpa ọrụ gị?
Chohọrọ egwuregwu kwesịrị ekwesị Bra bụ ihe karịrị ịtụtụ. Ọ bụ ihe gbasara ịtụle ọkwa ọrụ gị, ihe masịrị gị, na mkpa nkasi obi akọwapụtara. Site na akwa na-adọkpụ mmiri na ụzọ na-edozigharị na ihe ndị nwere omume enyi, a na-eme ka ahụmịhe gị maka ahụmịhe gị. Ọ bụrụ na ị na-achọ egwuregwu a pụrụ ịdabere na ya na nkasi obi na nkwado na nkwado, na-erute anyị taa iji nyere gị aka ịchọta ihe dabara adaba gị!