Yoga Shorts Fitness Wear Workout Ọzụzụ na-agba ọsọ ogologo ogologo ọkpa (164)

Nke mbụ, ọ na-eji akwa akwa na-agbanwe agbanwe, na-eme ka ọ dị mma na mgbanwe n'oge egwuregwu dị iche iche. Ọrụ ya na-ehichapụ ngwa ngwa na-eme ka ọ bụrụ ezigbo enyi maka mgbatị ahụ n'oge okpomọkụ, na-enye gị ohere ịnọrọ nkụ ngwa ngwa mgbe mmega ahụ siri ike. Na mgbakwunye, uwe ogologo ọkpa na-eji ihe na-enwu ọkụ, na-ebelata ibu nke onye na-eyi ya ma na-enye mmetụta n'efu na ahụ iru ala n'oge mgbatị ahụ.

N'ihe gbasara imewe, uwe ogologo ọkpa na-egosipụta atụmatụ úkwù gbasapụrụ agbapụ, na-eme ka nkasi obi nke onye nwe ya na-enye aka n'ịkpụpụta eriri n'úkwù maka ntụgharị mara mma. N'otu oge ahụ, uwe ogologo ọkpa na-eji akọ na-ejikọta ihe eji ebuli elu maka mkpịsị ụkwụ, na-enye nkwado ndị ọzọ na ịmepụta usoro mara mma. Nhazi ahụ dị mfe ma mara mma, jupụtara n'echiche ejiji, na-eme ka ọ pụta ìhè ọ bụghị nanị na ntọala egwuregwu kamakwa na-adaba ngwa ngwa na uwe ejiji na-enweghị atụ maka ọdịdị pụrụ iche na nke mara mma.

N'ozuzu, uwe ogologo ọkpa egwuregwu ndị a abụghị naanị ejiji na nke na-adọrọ adọrọ n'ọdịdị kama ha na-egosipụtakwa nkọwa zuru ezu na nkasi obi, na-enye onye nwe ya ahụmahụ egwuregwu zuru oke.